올림픽 트레이닝 과정

마지막 업데이트: 2022년 2월 26일 | 0개 댓글
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올림픽 트레이닝 과정

수영과 배드민턴 열심히 하면 키가 클까?

올림픽의 열기가 후끈하다. 중국과 시차가 한 시간 밖에 차이나지 않아 밤잠 설치며 보는 묘미는 없지만 시시각각 들려오는 메달 소식에 기쁘기만 하다. 이런 메달 소식은 올림픽 스타의 탄생으로 이어지고 있어 스포츠에 관심이 덜하던 ‘누나’ 팬들까지 브라운관 앞으로 끌어 모으는 견인차 역할을 하고 있다.

그 중에서도 한국 수영 사상 최초의 올림픽 금메달과 은메달을 따낸 ‘국민동생’ 박태환(19)과 배드민턴 혼합복식에서 12년 만의 금메달을 확정지은 후 카메라에 윙크를 하는 세리머니를 보여주며 ‘완소남’으로 떠오른 이용대(20) 등이 매우 큰 인기를 모으고 있다.

이 두 선수에게는 공통점이 있다. 훈훈한 외모는 차치하고서라도 박태환은 183㎝에 다리길이 97㎝, 체중 74㎏의 신체조건을 갖추고 있다. 이는 세계정상급 수영선수로서는 큰 편이 아니지만 일반인에게는 이상적인 신체조건이라고 할 수 있다. 또한 이용대도 마찬가지로 180㎝의 훤칠한 키를 가지고 있다.

이런 훈남 스타들을 보며 성장기 자녀를 둔 부모들은 “우리 아이도 박태환 선수처럼 컸으면 좋겠어요”, “우리 아이도 이용대 선수처럼 자랄 수 있을까요?”라는 질문이 부쩍 늘어났다.

키성장 전문 이솝한의원 대구점 김기철 원장은 “박태환 선수나 이용대 선수의 신체조건은 하루 아침에 만들어 지는 것이 아니며 균형 있는 영양 섭취와 규칙적이고 적당한 양의 운동을 병행하여 키가 크는 데 필요한 영양분을 충분히 공급하고 운동을 통해 성장판을 꾸준하게 자극한다면 좋은 결과를 기대할 수 있을 것”이라고 설명한다.

◈ 수영 배드민턴 등 유산소 운동, 키 크는 데 도움

수영은 키 크기 에 좋은 대표적인 운동 중 하나로 알려져 있다. 물속에서 하는 운동인 수영은 시간대비 칼로리 소모량도 높은 편이어서 소아비만 등에 걸릴 위험이 없을 뿐더러 웨이트 트레이닝과 달리 신체에 무리는 주지 않으면서 근육을 골고루 발달시킨다. 또한 수영 동작의 특성상 팔을 쭉쭉 뻗고, 다리를 힘차게 차는 동작에서 성장판에 자극을 주어 키 크는 올림픽 트레이닝 과정 데 도움이 된다.

배드민턴 역시 농구와 비슷한 원리로 성장에 도움이 된다. 머리 위로 날아오는 셔틀콕을 받아치는 과정에서 상체를 뒤로 젖히게 되는데 이는 스트레칭의 효과가 있고 또한 점프를 하는 과정에서 성장판에 자극을 주어 키 크는 데 도움이 되며 경기를 하는 상대방과 호흡을 맞추게 돼 일상에서 쌓인 스트레스를 해소하는데 도움이 된다.

김기철 원장은 “단, 너무 과한 운동은 아이의 체질에 따라 오히려 키 성장을 저해할 수 있다”며 “1회 운동할 시에 20~30분 정도로 몸에 약간 땀이 밸 정도로 해주는 것이 좋고 길어도 2시간을 넘기지 않는 것이 좋다. 따라서 한 번에 많은 양을 몰아서 운동하기 보다는 적당량을 규칙적으로 하는 것이 바람직한 운동법이라 할 수 있다”고 조언한다.

올림픽 트레이닝 과정

올림픽 리프팅이나 파워리프팅이 다른 스포츠보다 나은지 나쁜지, 혹은 다른 스포츠의 선수들이 각각의 리프트를 하는 것에 장점이 있는지 아닌지에 대해 싸우는 것을 듣는 것은 나를 놀라게 한다. 답은 서로 근본적으로 다르기 때문에 둘 다 제공할 것이 많다는 것이다.

힘에는 다른 형태가 있다는 것을 이해하기 위해 연구 문헌을 읽기만 하면 된다. 스피드강도(시동력과 폭발력의 콤비)가 있다. 그리고 에어로빅과 무산소성 강도의 지구력이 있다. 그러면 힘이 한계가 있다. 파워리프팅은 역사상 처음으로 자신의 한계 강도를 시험하기 위해 고안되었다. 다른 스포츠는 없다.

하지만 올림픽 리프팅에 들어가, 다른 스포츠의 선수들이 혜택을 받을 만한 무언가가 있는지 알아보도록 하자.

파운드당 1파운드, 올림픽 역도 선수들은 모든 스포츠에서 다른 어떤 등급의 선수들보다 더 높은 수준의 스피드 강도를 가지고 있다. 이 사실은 1964년 멕시코시티올림픽에서 선수들에 대한 대규모 과학탐사 과정에서 매우 명백하게 드러났다.
스포츠 과학자들은 올림픽 육상선수들이 어떤 등급의 선수들(높은 점프 선수들 포함)보다 더 높이 수직 점프를 할 수 있었고, 어떤 등급의 선수들(스프린터 포함)보다 25야드 더 빨리 달릴 수 있었다는 것을 발견했다.
음, 알았어. 그래서 그 중 일부는 유전학에서 나온 겁니다. 하지만 그들이 그 스포츠에서 겪는 전문적인 훈련으로부터 많은 것이 나왔다는 것을 안심할 수 있다. 무엇보다도, 그들의 훈련은 두 개의 전문 리프트인 "스내치"와 "클린 앤드 저크"를 중심으로 진행된다."

이 두 개의 리프팅과 스포츠 훈련의 적용성이 이 기사의 초점이다. 우선은, 하지만, 우리는 모두 같은 입장이야, 속도강도가 무엇인지 기억해. 그것은 두 가지 뚜렷한 속성의 조합이다: 1) 가능한 한 많은 모터 장치를 즉시 "켜는" 능력과 2) 한번 켜면 그 모터 장치를 작동시키는 것을 그대로 두는 능력(폭발 강도)이다.

인상에서, 무게는 바닥에서 머리 위로 한 번의 폭발 동작으로 당겨진다. 이와는 대조적으로, 용상은 바닥에서 무게를 끌어내어 몸의 클린 상태를 유지하는 2부 리프팅이다(옛날에는 그 구절에서 나온 말인데, 요즘은 올라오는 길에 허벅지를 닦는 것도 괜찮다).
그리고 나서 리프터는 위쪽으로의 추진력에 다리를 사용하면서 머리 위로 무게중심을 찌르고, (바닥에서 발을 떼고 나서) 팔을 아래로 뻗어서 잠근다.
리프트가 이루어질 때 리프터가 통과하는 독특한 위치와 필요한 훈련 방법은 실제로 있는 모든 폭발형 스포츠에 "캐리오버"하는 방식으로 많은 것을 제공한다.


인상에서, 활주자들은 바벨을 다룰 때 어깨 너비 또는 더 좁은 자세를 취한다. 다음으로, 그들은 쪼그리고 앉아 "후크 그립" (집게손가락으로 엄지손가락을 바벨에 고정)을 이용하여 바를 매우 넓게 잡는다. 이 그립은 폭력적인 세컨드풀(아래에 설명되어 있음) 동안 그립을 잃지 않고 바의 관성을 극복하는 데 중요하다.
등은 바닥과 약 45도 각도로 팽팽하고 평평하게 유지되며(대부분은 리프터의 해부학적 구조에 따라 달라짐), 어깨는 바 앞쪽이 잘 위치한다.
그리고 나서 리프터는 첫 번째 당기는 동안 다리만을 사용하여 바를 위로 들어 올린다.

즉, 처음 당기는 동안 등이 바닥과 약 45도 각도로 유지된다. 처음 당길 때 등을 이용해 당겨서는 안 된다. 대신 등 올림픽 트레이닝 과정 근육(아마도 erector spinae)은 정적으로 수축된 채로 안정제 역할을 한다. 바는 정강이에 매우 가까이 붙어 있고, 어깨는 바의 훨씬 앞쪽에 있다.

바가 무릎을 지나면 무릎(이중 휜다거나 스쿠프라고 한다)이 다시 벤딩된다. 이를 통해 리프터가 바 밑에서 허벅지 위치를 재조정하여 강력한 두 번째 당김 단계를 할 수 있다. 이 "세컨드 풀"과 함께 더블 무릎 굽힘은 선수들이 수직 점프를 할 때 사용하는 동작과 매우 유사하다. 사실, 이러한 패션을 끌어 당김으로써 얻을 수 있는 이월 혜택은 다양한 스포츠에서 운동선수들의 수직 점프 성능 향상이다.
처음 당기는 동안 어깨를 바 앞에 잘 유지하는 이유는 이중 무릎 굽힘과 그에 따른 두 번째 당김을 위해 리프터를 세우기 위함이다. 만약 중요한 첫 번째 당기기 동안 어깨가 바 바로 위나 뒤에 있다면, 리프터는 이중 무릎이 구부러진 후에 바 뒤로 한참 뒤처지게 된다. 물론 이렇게 되면 두 번째 당기는 동안 바벨에 큰 상승력을 부여할 수 없게 되고, 리프터도 앞쪽에서 리프트를 놓치게 된다.

아마도 올림픽 리프팅에서 가장 어려운 부분은 골밑에 들어가는 것이다. 세계 최고의 리프터들은 중급 리프터만큼 높지 않고 천천히 무게를 들어 올린다. 그 이유는 들어올리는 무게감이 훨씬 더 무겁지만 (선발 강도와 실력이 좋아) 더 빨리 바 밑으로 내려갈 수 있기 때문이다.
바 밑으로 빨리 들어갈수록 바의 높이를 낮춰야 하기 때문에 더 많은 무게를 들어 올릴 수 있다. 막대 밑으로 들어가는 것은 중력이 허락하는 것보다 훨씬 더 빨리 일어나는데, 왜냐하면 리프터들은 실제로 막대 밑으로 몸을 당기고 있기 때문이다. 사실, 낚싯바늘과 깨끗한 움직임은 모든 스포츠에서 가장 빠른 총체적인 움직임이다. 즉, 엘리트 라이프스타일에 의해 증명되고 있는 것이다.
폭력적인 2인치의 마지막 인치 동안 고도로 조정된 어깨 으스러짐(트래페지우스)이 바를 "무중량"으로 당긴다. 리프터는 이제 바닥에서 발을 들어올릴 수 있게 되어 바벨이 머리 위로 잠겨 있는 바위 밑의 스쿼트까지 (델토이드를 사용하여) 재빨리 자신을 "슬링샷"할 수 있게 되었다.
최고의 리프터들은 바위가 두 번째 당김의 마지막 단계에서 생성된 운동량으로부터 여전히 위로 올라가는 경로에 있는 동안 바위가 위로 올림픽 트레이닝 과정 밀리는 것을 시작할 수 있을 정도로 바위의 밑바닥 스쿼트 위치에서 추력을 완벽히 타임으로 한다.
리프터가 똑바로 서 있기 전에 무게중심이 머리 위로 안정될 때까지 기다려야 한다면 1) 바의 상승운동이 멈추고 2) 바는 다시 아래로 이동하기 시작한다(바 전체 무게보다 훨씬 무거워져야 한다).

일단 리프터가 움직이지 않고 바를 머리 위에 올려놓고 꼿꼿하게 서 있으면, 심판들은 "다운" 신호를 줄 것이다. 이 시점에서 경기규칙은 통제하에 바를 바닥으로 낮춰야 한다고 명시하고 있다. 몇 년 전, 그것은 바를 바닥으로 내려놓는 것을 의미했는데, 무거운 무게와 관련이 있다는 것은 끔찍한 일이다.
요즘은 고무판 '범퍼'가 등장하면서 바는 떨어뜨리되 바는 튕기지 않을 때까지 손을 잡고 통제하는 것이 강력히 권장된다.

더 클린 앤 저


청소기의 첫 번째와 두 번째 당김에 사용된 형태는 인상에 포함된 형태와 매우 유사하다. 리프터는 인상의 경우보다 더 좁은 그립을 취하는데, 보통 어깨 너비보다 약간 더 넓다. 이렇게 하면 첫 번째 당기기 전에 약간 더 똑바른 자세가 가능하다. 또한, 그 무게는 인상에서 들어올린 무게보다 상당히 무겁다.
더 무거운 중량을 사용할 수 있는 이유는 인상에서 바를 당긴 다음 머리 위로 팔을 뻗는 길이에서 잡는 것이 포함되지만, "청결"은 앞쪽 델토이드와 쇄골 펙 위에 있는 바를 잡는 것("랙")이 포함되기 때문이다. 간단히 말해서, 당신은 그것을 그렇게 높게 잡아당길 필요가 없으므로, 당신은 더 무거운 무게를 사용할 수 있다.
어깨의 앞쪽 위치, 바가 무릎을 통과한 후 무릎이 다시 구부러지는 모습, 몸의 악랄하게 위로 확장되는 모습, 그리고바 아래 바위 밑의 쪼그려 앉는 듯한 새총 같은 자세 등은 모두 인상의 실행에서 상응하는 움직임과 상당히 유사하다. 타이밍을 포함해서. 숙련된 리프터는 구멍 밖으로 순간적으로 차를 몰아 바의 상승 동력을 보조할 수 있다.
하지만 중요한 차이점이 하나 있는데, 그것은 생명체의 손이 깨끗한 것을 실행하는 동안 훨씬 더 가까이 있다는 사실이다. 그것은 바가 더 구부러질 수 있다는 것을 의미한다. 휘핑 바의 "화합물"은 두 번째 당기는 동안 큰 상승 동력을 만들어내는데 도움을 주고, 리프터는 바의 상승(반환)이 끝나지 않는 상태에서 상승 추력의 타이밍을 조정한다.

저크는 매우 빠른 "dip-and-thrust" 동작을 한다. 바는 폭발적인 상향 추력이 시작되면서 구부러지고, 상향 휘핑 바의 고조파는 바 아래의 번개 급강하와 상향 회복 푸시(upward recovery fush)로 정밀하게 타이밍을 맞춘다. 미숙련된 생명체들은 종종 폭발물이 위로 솟구치기 전에 멈칫하면서 부지런히 딥 앤드 트러스트를 한다. 이것은 좋지 않습니다. 그리고 나서 그들은 바의 보조 조화 작용을 이용할 수 없다.
그리고 나서 그들은 더 큰 힘으로 찔러야 하고, 종종 바 올림픽 트레이닝 과정 밑으로 들어가기 위해 "급습"되는 결과를 초래한다. 서두르기 때문에, 그들은 상향 주행을 짧게 할 의무가 있고, 바에 덜 힘이 전달된다.
이 미숙련 리프터들은 머리 위에서 막대기를 잡고 적응하기를 기다리는 경우도 많다. 따라서 이제 하향 이동 막대의 전체 가중치를 지탱하게 된다. 종종, 그것은 팔꿈치의 잠금을 해제하는 결과를 초래한다. 이는 리프트 결격사유다. 운이 좋으면 팔꿈치는 잠겨있지만, 아주 어렵게 꼿꼿한 자세로 회복할 의무가 있다.
최근 들어 리프터가 발을 바닥에서 떼면서 위로 움직이는 막대 밑으로 몸을 아래로 밀어넣으면서 다리가 옆으로 갈라지는 모습이 점점 더 눈에 띈다. 스쿼트 위치가 앞뒤로 갈라진 다리 위치보다 안정적이고 자연적이기 때문에 유리하다는 이론이다. 그럴지도 모른다. 그것은 확실히 인상의 경우에 해당된다. 오래된 스플릿 인상의 스타일은 위대한 러시아 인상의 챔피언인 플룩펠터(Plukfelter, 1960년경)와 함께 나갔다.

선수 훈련 방법으로서의 올림픽 리프팅


당신은 그렇게 번개처럼 빠른 움직임을 해야 한다는 생각에 만족하지 못하고 중얼거린다. "체중이 무거우면 천천히 움직여야 해!" , 몇 가지 요점을 말하겠다.

첫째, 만약 당신이 당신의 모든 근육섬유의 백분율만큼 "터닝"하는 역도선수처럼 당신의 슛을 하는 동안, 당신은 멀리뛰기 혹은 100미터 달리기에서 각각의 개별적인 스텝을 할 수 있다면, 아마도 당신은 더 많이 이기고 있을 것이다. 아마도, 여러분은 "켜는 것"을 최대로 배우지 않았기 때문에 지게 될 것이다.
폭발성에 관련된 학습 곡선이 있어 단순히 무게를 올리는 것 이상의 의미가 있어 그리고 그 폭발적으로 빠른 트위치의 근육 섬유는 당황스러울 정도로 낮은 산화 능력을 가지고 있다는 것을 기억하라.
그리고 수많은 기사에서 말하는 "보상 가속" 요소가 있다. 알다시피, 올림픽 스타일의 리프터들은 반드시 (두 번째 당김에서와 같이) 막대를 가속함으로써 당기는 동안 레버리지 개선을 보상해야 한다.
그렇지 않으면, 그들은 그 술집에 들어가기에 충분한 상승동력을 부여하지 못할 것이다. 그래서, 내가 여러분에게 묻겠는데, 만약 여러분의 지렛대가 어떤 특정한 올림픽 트레이닝 과정 스포츠 운동 동안 향상되고 있다면, 왜 여러분은 그 사실을 이용하지 않는가? 아마도 당신은 어떻게 배우지 못했기 때문일 것이다!
여러분의 많은 운동 운동이 역도에서 사용되는 운동과 많이 닮았다는 사실을 잊지 말자. 점프, 폭발, 관련 동작은 모두 배워야 할 총체적 움직임이다.
관절에 약간의 융통성을 얻는 것이 내가 많은 운동선수들로부터 계속 듣고 있는 그러한 고통과 고통을 예방하는데 도움이 될 것이다. (그러나 올림픽 육상선수들로부터는 거의 듣지 않는다. 그래도 손목 랩을 하는 게 좋을 거야.
트라우마 할 필요 없고 올림픽 트레이닝 과정 사실 그렇게 나쁘면 적어도 리프트의 폭발적 당김 부분("하이 당김"이라고 한다)은 해야 한다. 이익을 얻기 위해 실제로 어깨에 기대는 바를 "랙"할 필요는 없다.
지금, 나는 당신이 나가서 당신의 몸에 최대 체중을 가진 바위 밑의 스쿼트 자세로 탄도 드롭을 시작할 필요가 있다고 말하는 것이 아니다. 내가 말하고 싶은 건, 가벼운 일을 하면서 천천히 끼어들어야 한다는 거야. 하지만 밑바닥까지 갈 필요는 없다.

여러분의 몸은 파워리프팅 기술에서 무거운 쇠를 움직이는 것과 관련된 엄청난 스트레스에 무릎을 준비하는데 가장 확실히 도움이 될 놀랍고 내장되어 있는 적응력을 가지고 있지만, 올림픽 리프팅 기술을 포함한 모든 사람들에게 있어 최대의 올림픽 리프팅에 관련된 탄도 세력은 (매우 기껏해야) 퇴행적이다. 천천히 가벼운 무게로 시작하라.
어쩌면 단지 움직임을 배우기 위해 빈 술집이 있을지도 모른다. 그리고, 파워 클리닝과 낚시를 계속하여 바의 깊이를 반 스쿼트 정도에서 잡아라.
파워 클리닝 또는 (손목, 어깨 또는 팔꿈치 유연성 요구 사항을 처리할 수 없는 경우), 높은 당김 일주일에 한번 비번 시즌에 3개씩 5세트. 보상적으로 바를 가속하고 바의 조화로운 굴절 동작을 포착하는 데 집중한다.

프론트 스쿼트(안전 스쿼트 바가 없는 경우) 및 오버헤드 스쿼트(LIFE의 스쿼트 운동용) 일주일에 한번 쉬는 날에 5세트씩. 이 스쿼트는 운동뿐만 아니라 당신의 쿼드도 겨냥할 것이다.

파워 스내치(반스쿼트 시 바 머리 위로 막대 잡기) 및 머슬스내치( 무릎을 굽히지 않고 머리 위로 당기기) 일주일에 한번 비번 시즌에 3세트씩 5세트. 보상 가속과 바의 조화되지 않는 동작을 포착하는 데 집중한다.
주 1회 초창기 프리시즌에 3세트씩 3세트씩 올림픽 트레이닝 과정 올림픽 트레이닝 과정 저크(바 밑으로 무릎을 굽히지 않고 바 위로 몰기)를 밀어준다. 최대 중량, 다리 구동 및 보상 가속도에 집중하십시오.
스포츠 관련 점프 기법과 관련하여 언급된 당김 기법 중 일부를 적용하십시오(이중 무릎 굽힘 포함). 이중 무릎 굽힘 기법에 따른 조직 점성력과 스트레치 반사력을 활용하는 방법을 익힌 것만으로도 수직 점프에 최대 4인치를 즉시 추가하는 것은 드문 일이 아니다. 트레이닝. 하지만 전문가의 눈 아래에서만.

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국대는 올림픽 트레이닝 과정 국대다 하태권 vs 이용대, 올림픽 타이틀 건 배드민턴 빅매치

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사진 제공=MBN ‘국대는 국대다’

배드민턴 스타 이용대, ‘국국대’ 사상 최초 현역→레전드 소환, 도전장 던져!
"하늘 아래 두 개의 태양 없어" ‘서로 잘알’의 디스전 & 20년 이어진 인연 공개!
납조끼 장착 vs 헤어핀 맹연습, 하드 트레이닝! 18일(토) 밤 9시 20분 15회 방송!

한국 배드민턴계의 두 ‘슈퍼스타’ 하태권과 이용대가 ‘국대는 국대다’의 여덟 번째 주인공으로 출격, 올림픽 금메달리스트의 타이틀을 건 ‘빅매치’를 발발합니다.

오는 18일(토) 밤 9시 20분 방송하는 MBN ‘국대는 국대다’ 15회에서는 2004 아테네 올림픽 남자 복식 금메달리스트이자 세계배드민턴 ‘명예의 전당’에 헌액된 90년대 배드민턴 최강자 하태권과, 2008 베이징올림픽 배드민턴 혼합복식 금메달리스트로서 국제대회 77번 우승 기록의 소유자인 ‘대한민국 배드민턴 최고 스타’ 이용대의 역사적인 대결이 선포돼, 이들의 ‘하드트레이닝’ 전 과정이 공개됩니다.

무엇보다 두 사람의 매치는 ‘국국대’ 사상 최초로 ‘현역’ 이용대가 ‘레전드’ 하태권을 소환해 성사된 매치라 더욱 쫄깃한 승부로 관심을 모을 전망입니다. 스튜디오에서 서로를 마주한 두 사람은 "2003년 국가대표 시절부터 ‘최고참’과 ‘최연소 신입’으로 룸메이트 생활을 함께했다"며 "이후로도 실업팀 감독-코치와 선수로 호흡을 자주 맞췄다"고 밝혀, 누구보다 서로를 잘 아는 모습을 보입니다.

화기애애한 분위기도 잠시, 이들은 본 경기에 대한 이야기가 나오자 "하늘 아래 두 개의 태양은 없다"며 승부욕을 발동합니다. 특히 경기의 올림픽 트레이닝 과정 승률을 예측하는 질문이 나오자 이용대는 "솔직히 ‘내가 나오는 게 맞나’ 싶다"며 "이길 확률 100%"라고 자신만만하게 말합니다. 이에 ‘발끈’한 하태권은 "복식이면 내가 불리하겠지만, 단식은 내가 이긴다"고 단언해 스튜디오를 후끈 달굽니다. 하태권의 ‘날카로운 창’과 이용대의 ‘철옹성 방패’가 맞붙는 역대급 승부 결과에 초미의 관심이 쏠립니다.

제작진은 "한국 배드민턴계의 역사적인 맞대결을 선포한 하태권과 이용대가 무려 45일 동안 하드 트레이닝에 나서며, 서로를 이기기 위한 최선의 노력을 다했다"며, "복식 선수였던 두 사람이 단식 경기로 맞붙는 만큼, 하태권은 ‘납조끼’까지 장착하며 체력을 끌어올리는가 하면 이용대는 헤어핀 기술을 집중 연습하며 예리함을 더했다. 누구도 예측할 수 없는 이들의 진정성 넘치는 승부가 시청자들에게 역대급 몰입감을 선사할 것"이라고 밝혔습니다.

한편 MBN ‘국대는 국대다’는 이제는 전설이 되어 경기장에서 사라진 스포츠 ‘레전드’를 소환해, 현역 스포츠 국가대표 선수와 맞대결을 벌이는 리얼리티 예능입니다. 그동안 현정화-이만기-남현희-박종팔-심권호-문대성-이원희의 출격에서 총 3승을 거둬내며 ‘레전드’들의 위엄을 입증했습니다. 배드민턴 현역 이용대 vs 레전드 하태권의 승부를 예고한 ‘국대는 국대다’는 18일(토) 밤 9시 20분 방송됩니다.

KDI 경제정보센터

최초의 흑자올림픽인 1984 LA 하계올림픽을 계기로 ‘지구촌 화합의 축제’인 올림픽은 각 분야별 세계 최고의 전문가들이 새로운 가치 창출을 위해 치열한 경쟁을 벌이는 장이 됐다. 이러한 경쟁 속에서 거둔 감격의 승리인 2018 평창 동계올림픽은 생산 유발ㆍ고용 창출과 같은 직접적인 효과는 물론 국가브랜드 제고, 국제스포츠 영향력 확대, 국민의 자긍심 고취와 같은 간접적인 효과를 포함해 다양한 유ㆍ무형적 효과를 가져올 것으로 기대된다. 문화체육관광부는 대회를 성공적으로 개최하고 올림픽의 유산을 공고히 하기 위해 ‘2018 평창 동계올림픽 성공개최를 위한 5대 전략’을 마련했다. 남은 7년 간 문화ㆍ환경ㆍ경제올림픽이라는 모토 아래 평창이 그간 강조해왔던 ‘동계스포츠의 저변 확대를 통한 올림픽 무브먼트의 확산(New Horizons)'이라는 비전 실현을 위해 힘을 쏟을 예정이다.

먼저, 문화체육관광부는 대회가 차질 없이 준비될 수 있도록 체제를 정비하고 제반 여건을 조성할 것이다. 이를 위해 그간의 대회 유치 체제로부터 대회 준비 체제로 조속히 전환하기 위해 조직위원회를 설립하고 ‘대회지원특별법’을 제정할 계획이다. 특히 조직위원회 설립은 지난 7월 6일(현지시각) 국제올림픽위원회(IOC)와 체결한 개최도시 계약에 따라 개최지 결정 후 5개월 이내에 구성해야 하지만, 조속한 체제 전환을 통해 추진력을 확보하고자 3개월 이내에 조직위원회를 설립할 것이다. 물론 이 과정에서 강원도, 대한올림픽위원회(KOC), 대한장애인올림픽위원회(KPC), 정부 각 부처 등 관계 기관과의 협의를 통해 최적의 인적 구성을 도모할 예정이다. 또한 경기장을 포함한 각종 인프라의 구축과 같이 남은 기간 동안의 대회 준비와 그에 대한 정부 차원에서의 지원이 효과적으로 이뤄질 수 있도록 ‘2018 평창동계올림픽대회지원 특별법’(가칭) 역시 제정된다. 이를 통해 동계올림픽을 기념하고 올림픽 유산을 공고화할 수 있는 다양한 법적 근거가 마련될 것이다.

‘문화ㆍ환경ㆍ경제 올림픽’ 실현에 주력

본래 고대 그리스인들이 제우스신에게 바치는 제전경기(祭典競技)의 하나로서 출발한 올림픽의 기원적 특성상 올림픽과 문화는 떼려야 뗄 수 없는 관계이며, 개최국의 문화를 전 세계로 알릴 수 있는 좋은 홍보의 장이 된다는 점에서 문화는 올림픽에서 중요한 부분을 차지한다.
문화체육관광부는 2018 평창 동계올림픽을 ‘문화올림픽’으로 달성하기 위해 체육뿐만 아니라 문화ㆍ콘텐츠ㆍ관광ㆍ홍보 등이 어우러진 다양한 콘텐츠를 지속적으로 발굴ㆍ확보할 계획이다. 이를 위해 관련 부서와 외부 전문가로 구성된 TF팀을 운영해 문화올림픽 실현을 위한 구체적인 방안을 마련해 나갈 것이다. 또한 2012년부터 2018년까지 매년 해외 거점지역을 정해 ‘한국문화예술 한마당’을 개최하고, 대회 기간을 전후로 ‘올림픽 참가국 중심의 문화페스티벌’을 여는 등 한국을 알리면서 상호 교류할 수 있는 장 역시 조성할 예정이다.

한편 1990년대 초부터 올림픽 패러다임이 지나친 상업주의를 경계하고 인류 공동의 가치 회복을 강조하는 분위기로 변화하면서 특히 ‘친환경’의 중요성이 크게 대두됐다. 1994년 동계올림픽을 개최한 노르웨이의 릴레함메르는 인구 2만 명의 작은 산골 마을로 최고의 강점인 아름다운 자연 환경을 효과적으로 강조해 지금도 매년 상주인구의 10배 가 넘는 20만 명 이상의 관광객이 방문하는 등 역대 최고의 ‘친환경올림픽’으로서 그 명성을 유지하고 있어 2018 평창에도 좋은 귀감이 되고 있다.

평창은 ‘환경올림픽’ 실현을 위해 신축하는 모든 경기장에 세계 3대 친환경건물 인증제 중 하나인 미국 그린빌딩협회의 ‘LEED 인증’을 획득하고 신재생에너지를 적극 활용할 것이다. 이 과정에서 문화체육관광부는 환경부, 산림청 등 관계부처와 환경전문가 그리고 NGO 등이 참여토록 하여 관계 기관과 지속적인 파트너십을 구축하고 각계각층의 의견을 수렴하는 창구로 기능할 예정이다.

또한 평창은 ‘경제올림픽’을 실현해 흑자대회 달성은 물론이고 올림픽 유산을 바탕으로 경제ㆍ산업적 측면에서 긍정적 파급 효과를 유도할 것이다. 인프라 구축 시 친환경ㆍIT 등 첨단 기술을 활용해 새로운 기술 개발과 연관 R&D 산업의 발전을 촉진하고, 대회 운영에 있어서도 기존에 국내에서 개최된 국제대회 노하우를 바탕으로 최적의 운영 계획을 수립해 대회 운영에 있어서 경제성이 확보할 계획이다. 아울러 효과적인 경기장 사후활용을 위해서 다양한 경기장 활용 계획을 마련하고 이를 설계단계부터 반영, 추진할 예정이다. 이러한 맥락에서 강릉에 건설될 아이스하키 I 경기장은 대회 후 해체해 원주로 이전한 뒤 실업팀 전용구장으로 사용하고, 기타 경기장의 경우에도 생활체육시설, 다목적 홀, 홍보전시장 등으로 활용할 것이다.

동계스포츠 저변 확대를 위한 ‘드라이브 더 드림 II’ 본격 추진

이번 유치 과정에서 평창은 김연아, 이승훈, 이상화, 모태범 선수와 같이 과거에 비해 더 젊어지고 다양해진 얼굴들을 내세워 대내외적으로 긍정적인 평가를 받았다. 특히 김연아 선수는 더반에서 행해진 마지막 프레젠테이션에서 본인 스스로가 정부가 지난 유치 과정에서 추진했던 ‘드라이브 더 드림 I'의 결과임을 강조해 많은 위원들의 마음을 움직일 수 있었다. 정부는 이번 2018 평창 동계올림픽 유치를 계기로 약 5,500억원을 투자해 동계스포츠 저변을 확대하고 경기력을 향상시킬 것을 목표로 ‘드라이브 더 드림 II’를 본격 추진한다.

먼저, 스피드스케이팅, 쇼트트랙, 아이스하키 등의 시설을 포함한 멀티트레이닝센터를 건립해 국가대표 외에도 등록선수들까지 상시에 훈련할 수 있는 환경을 구축하고, 스키 등을 대상으로 유소년 영재를 발굴해 동계스포츠 선진국에 유학을 시키거나 해외 지도자 초청강습을 통해 우수한 선수를 양성할 계획이다. 종목별로 특화해 맞춤형으로 지원하는 등 종목 간 동반 성장을 유도할 것이다. 또한 체육과학연구원 내에 동계종목 전담팀을 구성하고 우수 선수의 개인 훈련기록을 관리하는 등 훈련을 과학화하고 눈이 오지 않는 국가의 유소년들을 초청해 동계종목을 체험토록 지원하는 드림 프로그램의 확대 운영과 함께 2013 평창 스페셜동계올림픽을 성공적으로 개최하는 등 동계스포츠를 통한 올림피즘의 구현 역시 도모할 것이다. 더불어 문화체육관광부는 대한체육회, 인재육성재단, 올림피언협회 등과의 협력을 통해 국제스포츠 인재 양성사업을 확대하고 조직위원회에 선수 출신의 인재를 활용하는 등 차세대 인재 양성을 통한 스포츠 외교력 제고에도 힘을 기울일 예정이다.

그간 국제경기대회는 한국을 널리 알리는 데 있어서 큰 역할을 해 왔다. 특히 1988 서울올림픽은 한국의 산업화된 모습을 전 세계에 알릴 수 있었다. 한 연구기관 조사결과에 따르면 2002 한일월드컵을 통해 한국이 얻은 국가브랜드 홍보 효과는 약 7조7천억원에 이를 정도라 한다. 앞으로도 정부는 1988년 서울올림픽 개최 30년 만에 열리는 2018 평창 동계올림픽을 통해 다시 한 번 전 세계에 선진 대한민국을 각인시키기 위해서 앞으로도 정부는 유치 성공에 만족하지 않고 역대 최고의 올림픽 개최를 위해 만반의 준비를 다할 것이다. 모두의 노력에 힘입어 2018 평창 동계올림픽이 1988 서울올림픽 세대에게는 처음으로 대규모 국제대회를 성공적으로 개최해냈다는 그때의 자부심을, 2002 한일월드컵 세대에게는 ‘Be the Reds’라는 구호 아래 온 국민이 하나된 그때의 기쁨을 다시 한 번 안겨줄 수 있기를, 그리고 2018년의 주역이 될 지금의 세대들에게는 ‘새로운 지평’을 열고 전 세계와 함께 한다는 가슴 뛰는 설렘을 선물할 수 있기를 기대한다.

[신화] (차이나 트렌드) '선수 중심' 베이징 동계올림픽 개최에 박차

(베이징=신화통신) 왕멍 지예 기자 = '2022 베이징 동계올림픽'을 100일 앞두고 중국 주최 측이 선수단의 안전을 위한 코로나19 대책 올림픽 트레이닝 과정 마련에 힘쓰고 있다.

중국은 동계올림픽 유치 과정에서 '선수 중심의, 지속가능하고 경제적인' 올림픽을 개최하겠다고 선언했고 준비 과정에 있는 현재 이러한 원칙들을 여전히 준수해 오고 있다.

베이징올림픽조직위원회(BOCOG) 관계자는 코로나19가 여전히 전 세계적으로 기승을 부리고 있는 가운데 국제올림픽위원회(IOC)와 국제패럴림픽위원회(IPC)는 의학적으로 면제되는 경우를 제외하고 모든 선수가 중국으로 향하기 전 백신을 완전 접종해야 한다는 것에 동의했다고 밝혔다.

그는 "의학적 이유로 접종이 면제된 선수들과 백신 접종을 마친 선수들은 모두 폐쇄 루프 관리에 들어간다"며 "이는 해외에서 입국한 올림픽 참가자들이 일반 대중과 접촉하는 것을 막기 위함"이라고 설명했다.

엄격한 사회적 거리두기 방역조치가 시행되고 있음에도 불구하고 베이징 동계올림픽 주최 측은 선수들을 위한 즐거운 분위기를 조성하기 위해 노력을 기울이고 있다.

각국 스케이트 선수들이 지난 10일 베이징에서 열린 스피드스케이팅 차이나 오픈 여자 매스스타트 경기에서 질주하고 있다. 2021.10.10 (사진/장천린 기자)

지난주 베이징 내셔널 스피드스케이팅 오벌에서 2022 베이징 동계올림픽 첫 국제 '테스트 이벤트' 대회인 스피드스케이팅 차이나 오픈이 열렸다. 이날 경기가 끝난 뒤 경기장에서는 남자 1000m 대회에 참가한 한국 대표 김준호 선수를 위한 생일 축하송이 울려 퍼졌다.

김준호 선수는 "경기 중에 생일 축하를 받아본 것은 처음"이라며 "이 순간을 평생 잊지 못할 것 같다"고 말했다.

배리어 프리(barrier-free) 디자인 전문가가 지난 7월 15일 베이징 옌칭(延慶) 경기구역 동계올림픽 선수촌에서 시공 관계자와 외부 배리어 프리 시설 건설 상황을 살펴보고 있다. 2021.7.15 (사진/리신 기자)

북미아이스하키리그(NHL)의 올림픽 복귀로 많은 기대가 모아지고 있는 가운데 중국 국가체육관 운영팀은 더욱 세심한 서비스를 제공하기 위해 노력하고 있다.

운영팀 관계자는 "폐쇄 루프식 관리가 이뤄져도 선수에게 제공되는 서비스는 타협하지 않겠다"며 "이러한 상황일수록 더욱 세심한 관리가 필요하다"고 강조했다.

설명에 따르면 중국 측은 아이스하키 팀과 베이징 동계올림픽 주최 측, 그리고 기술 관계자와의 원활한 커뮤니케이션을 위해 연락담당자를 배치했다. 또 접촉을 최소화하기 위해 건물 내부에서 장비 클리닝 서비스를 제공하고 있는 것으로 알려졌다.

동계올림픽 선수촌 건물 내 화장실에 배리어 프리 시설이 설치돼 있다. 2021.7.15 (사진/리신 기자)

동계올림픽 선수촌에서도 세심하게 신경 쓴 모습을 엿볼 수 있다.

먼저 친환경건축 인증제도인 웰(WELL) 빌딩 인증기준에 맞춰 지어진 건물들은 선수들에게 편안함을 선사한다. 패럴림픽 선수들은 스마트폰 앱(APP)을 사용해 길을 찾을 수 있고 방 안의 전등과 에어컨, 커튼을 컨트롤할 수 있다.

'접근성'에도 신경을 썼다. 주차장과 준비운동 코스, 트레이닝 코스, 왁싱 룸, 탈의실, 휴게실 등이 모두 중심 경기 지역과 가까운 위치에 마련됐다. 선수들의 이동 시간과 에너지 소모를 최소화하기 위함이다.

현재 중국 동계올림픽 운동선수위원회 주석을 맡고 있는 중국 최초의 동계올림픽 금메달리스트 양양(楊揚)은 "우리는 세계 정상급 선수들의 즐거운 '베이징 회동'을 위한 모든 준비를 마쳤다"며 "올림픽 열기로 세계를 다시 한 번 뜨겁게 달구겠다"고 포부를 밝혔다.


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